سرسختی ذهنی چیست و چه تاثیراتی دارد؟

فراد موفق ویژگی های مثبت بسیاری دارند که در این مسیر به کمک آنها آمده است اما در این میان یک ویژگی به عنوان یکی از تاثیرگذار ترین و مهم ترین ویژگی ها شناخته شده است که به آن «سرسختی ذهنی» گفته می شود. تقویت این مهارت از مهم ترین قدم ها در مسیر موفق شدن است و در ادامه به معرفی کامل مهارت سرسختی ذهنی، تاثیرات و راه های تقویت آن می پردازیم.

سرسختی ذهنی چیست؟

سرسختی ذهنی اصطلاحی است که ورزشکاران به خوبی با آن آشنا هستند اما به طور کلی این یک ویژگی شخصیتی است که تمامی افراد می توانند آن را پرورش داده و از مزایای سرسخت بودن از لحاظ ذهنی بهره مند شوند. از آنجایی که این اصطلاح کلی و رایج است ممکن است افراد از به کار بردن آن اهداف و منظورهای مختلفی داشته باشند اما به طور کلی توانایی ادامه مسیر و دنبال کردن اهداف در شرایط سخت به جای فراموش کردن آنهاست.

بسیاری از ورزشکاران به دلیل انجام تمرینات فیزیکی سنگین با سرسختی ذهنی آشنا هستند

برای درک این مسئله مثال های بسیاری وجود دارند؛ تایگر وودز گلف باز معروف آمریکایی یک نمونه خوب از افرادی که است که مهارت سرسختی ذهنی را به خوبی در خود پرورش داده است. او شب قبل از مسابقه فینال در مسابقات بای میل اورلاندو، سال ۲۰۰۳ دچار مسمومیت شده بود اما با این حال روز یکشنبه در آنجا حضور داشت و با وجود علائم فیزیکی نگران کننده اش بازی را ادامه داد و با یازده ضربه برای چهارمین سال پیاپی قهرمان شد.

پرورش این مهارت با سخت کار کردن، مقابله با استرس ها و غلبه با ترس ها همراه است و تمرین هایی برای بهبود آن وجود دارد.

سرسختی ذهنی چه تاثیراتی دارد؟

همانطور که متوجه شدید سرسختی ذهنی در رابطه با رسیدن به اهداف و موفقیت است اما این مهارت در حقیقت احتمال شکست را کاهش نمی دهد بلکه باعث بازسازی سریع تر و تلاش سخت تر برای پیروزی می شود.

افرادی که از لحاظ ذهنی قوی تر و سرسخت تر هستند در مقابله با وسوسه ها به بهترین شکل ممکن عمل کرده و آنها را پس می زنند، همچنین آنها سخت کار می کنند و هرگز لذت های زودگذر را جایگزین تلاش و پیشروی در مسیر خود نمی کنند. همچنین افراد موفق که مهارت سرسختی ذهنی را کسب کرده اند با ترس های خود مقابله می کنند، البته این بدین معنی نیست که آن ها هیچ ترسی ندارند چرا که این حس درون همه ما وجود دارد اما شجاعت مقابله با ترس هاست که تاثیر بسیاری در موفقیت دارد.

سرسختی ذهنی در حقیقت توانایی رشد در شرایط دشوار است

سرسختی ذهنی باعث می شود به جای هدر دادن وقت خود،‌ سرمایه های خود را جهت بازسازی سریع تر و رسیدن به اهداف استفاده کنید. به همین دلیل فارغ از تعداد شکست ها و مشکلات می توانید به نتیجه دلخواه رسیده و عملکرد بهتری نیز داشته باشید. همچنین مدیریت بهتر منابع و افکار از جمله مهارت های پیش نیاز برای سرسختی ذهنی است و می توان این توانایی را مجموعه ای از مهارت های مهم در زندگی دانست.

راه های پرورش مهارت سرسختی ذهنی

اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که به داشتن «استعداد» جهت پیشرفت معتقد هستید باید بگوییم که این باور کاملا غلط است و در حقیقت این میزان سرسختی ذهنی افراد است که باعث موفقیت آنها می شود و استعداد تاثیر خیلی کم تری نسبت به اشتیاق و پشتکار یا همان سرسختی ذهنی دارد.

با دست یابی به سرسختی ذهنی یک قدم به موفقیت نزدیک شوید

اگرچه ممکن است برخی افراد نیازمند زمان یا تمرین های بیشتری برای یادگیری یک مهارت داشته باشند اما این میزان سرسختی ذهنی است که تعیین کننده آینده آنهاست. برای مثال یک فوتبالیست بی استعداد که علاقه زیادی به این ورزش دارد و هر روز بیشتر از هم تیمی های خود تمرین می کند، احتمال پیروزی بیشتری نسبت به یک فوتبالیست با استعداد اما بدون پشتکار یا علاقه دارد.

با انجام این تمرین ها و یادگیری مهارت هایی شما نیز می توانید مهارت سرسختی ذهنی را کسب کرده و به خوبی آن را پرورش دهید. در این مسیر می توانید این گونه عمل کنید:

• قبول مسئولیت یا به دست گرفتن کنترل

اگر فکر کنید تمامی اتفاقات زندگی بر اساس شانس می افتند یا دیگران باعث آن ها می شوند هرگز نمی توانید در مسیر خود پیشروی کرده و موفق شوید. به همین دلیل باید به جای شانه خالی کردن و ربط دادن اتفاقات به موضوعاتی مانند شانس خودتان مسئولیت موفقیت ها و شکست هایتان را به عهده بگیرید و سعی کنید زندگی خود را کنترل کنید.

قبول مسئولیت باعث به کارگیری نهایت تلاش جهت موفقیت می شود